藝術體操

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藝術體操

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藝術體操是一項在規定的器械上,完成複雜、協調的動作,並根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動。


      香蕉影视下载地址不能說超越舞蹈,體操這個兩位前輩,但是香蕉神器app重新認識了優雅,美麗,技術,藝術體操就是把兩者完全聯係在一起,可以說是舞蹈和體操的高級進化,香蕉影视色版app是一個高貴的運動項目,體育界美麗的尤物。


      香蕉app免费下载观看ioses熟悉芭蕾舞,熟悉現代舞,會各種舞種,場上快節奏的音樂,嘴角_上揚,激情澎湃的舉手投足的是香蕉app免费下载观看ioses,這是一種美,慢節奏的音樂,香蕉神器app用肢體感受音樂,優美的腳尖,全情投人的是香蕉影视app污下载,演繹著另一種美


      藝術體操(Rhythmic Gymnastics),簡稱RG。是一項新型的女子競技體育項目。由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動作及部分技巧運動動作組成,-般在音樂伴奏下進行,富有藝術性。藝術體操以舞姿優雅的藝術技巧著稱,包括走、跑、舞步、擺動、波浪、跳躍、轉體、平衡及近似技巧等動作,使用五種簡單的器械:帶、圈、繩、球和棒。有團體賽、個人全能賽和個人單項賽三種形式。

1.繩

      繩操要求選手兩手握繩的兩端 ,繩向前、向後或向側擺,做過繩跳或過繩小跳的動作,其中一一個過繩跳躍難度動作的騰空過程最能體現人與繩完美結合。適合利用高速快門定格跳躍的瞬間。

采用麻或合 成纖維製成,可染成除金、銀、銅以外的其他顏色。長短同運動員身高。比賽由過繩跳、擺動、繞環、8字、拋接、跳躍、平衡以及各種交換繩握法等動作編排而成。

2.圈

      圈操是圈在運動員身體上及地麵上的滾動,環繞一隻手或身體的一部分轉動。運動員柔韌彎曲的身體與圈結合在一起的各種動作最能打動人心。采用木材或塑料製成,可染成或選用除金、銀、銅以外的其他顏色。比賽由滾動、轉動、8字、繞環、拋接、旋轉、鑽圈以及平衡等動作編排而成。

3.球

      球操是運動員拋接球,讓球在身體上及地麵上滾動、擺動、環繞、手臂環繞或不繞環的翻轉。最感人的瞬間是球在運動員身體周邊運動又依依不舍的誘惑。采用橡膠或軟塑料製成, 可選用除金、銀、銅以外的其他顏色。比賽由拍球、滾動、轉動、繞環、8字、拋接、跳躍、平衡以及旋轉等動作編排而成。

4.棒

      棒操是運動員拋接棒,用手臂擺動和繞環。最精彩的瞬間是運動員優雅地猶如雜耍-樣 擺弄手中的棒。采用木材或合成材料製成,可染成除金、銀、銅以外的其他顏色。形狀如瓶,細端為頸,粗端為體,頂端為頭。比賽由繞環、空中轉動、拋接、擺動、跳躍、平衡以及敲擊等動作編排而成。

5.帶

      帶操是運動員舞動著彩帶進行繞環、螺形、拋接、擺動、跳躍、平衡、轉體等動作,彩帶形成蛇形和螺形等形狀,動作柔軟、流暢、飄逸、優美。適合慢門拍攝,製造飄逸虛幻的效果。由棍、尼龍繩或帶構成。帶長6米,寬4~6厘米棍長50~ 60厘米,直徑不超過1厘米,一端有 金屬環,與繩或帶相連。比賽由繞環、螺形、拋接、擺動、跳躍、平衡、轉體、8字以及蛇形等動作編排而成。

每周一次運動課,讓孩子更好更自信的去學習!給小寶貝放鬆一下吧,來試一下藝術體操!

藝術體操優勢最適合少兒的體育項目


      藝術體操有著地毯.上的芭蕾,世界上最美的體育項目之美譽。她是一項將音樂、體操、舞蹈融為一體的女子競技項目,具有很強

的藝術性。塑造完美身材、優雅氣質、藝術審美、堅韌毅力。

1、塑造完美身材、優雅氣質

      藝術體操強調正確、優雅的身體姿態及柔韌、協調、靈巧和力量等基本身體素質。在少兒生長發育的各年齡階段,以藝術體操的訓練方法對其進行科學地、有針對性地訓練,可以預防及糾正含胸、駝背、曲腿等不良自然形態的出現,在短期內達到美化形體、塑造氣質的效果。

2、培養藝術審美

     藝術體操追求身體動作與音樂的完美融合,並以此表達美好情感。藝術體操訓練正是循序漸進地引導練習者到達這一藝術境 界的科學途徑。

3、加強表現力及團隊精神

     藝術體操是一項極富表演性的運動項目,能夠適應多種表演場合。練習者進行演練時可以鍛煉其表現力、心裏素質和臨場應變能力。不僅如此,由於訓練和表演均以團體進行為多數,要求練習者在充分發揮自身表現力的同時更加要注重與其他練習者的配合,從而培養和建立良好的團隊協作精神。

4、磨練堅韌毅力

     任何一項體育訓練的過程都是艱苦的。在如今優越的物質生活條件下,也許香蕉影视下载地址的小寶貝們更需要一種方式來磨練自己吃苦耐勞的精神和堅韌毅力。相對其他大部分競技體育項目而言,藝術體操的普及訓練強度小,訓練手段溫和,不易造成練習者受傷,具有很強的安全性。

5、拓展空間廣闊

      藝術體操融合了舞蹈、體操、芭蕾、雜技等多種元素,因此練習者擁有更加全麵的身體素質和能力。實踐中,很多藝術體操練習者日後改行進行健美操、舞蹈、國際標準舞、體操、花樣遊泳、跳水等其他項目的訓練時,因為有藝術體操的訓練基礎而獲得更高的起步。


      因為藝術體操的柔韌性練習不僅是在體育界,就連舞蹈圈也是享有盛譽,藝術體操的有著自己-套係統地、又不同於其他項目的柔韌練習方法,不僅不會傷害到孩子的韌帶,還會拉長孩子的腿部韌帶、曲線、從而拔高自己的身形。


      柔韌性是指是指人體各個關節的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。關節幅度的大小主要是取決於人體自身關節的結構,而關節的骨結構是不能被改變的,但韌帶、肌腱和肌肉等軟組織的伸展性通過合理的練習是可以得到提高的。


      柔韌素質的最佳發展階段是5- 12歲。在此期間少兒關節靈活性好,應加強整個身體的柔韌練習。柔韌性愈好,動作愈協調、優美、舒展,柔韌素質的早期練習尤為重要,對於將來運動水平的提高具有不可估量的作用。


未標題-6.png  0514-87151580    18036236396 祝老師  未標題-8.png  揚州市廣陵區觀潮路1089號天俊悅府22幢208-210室旭與飛藝術體操

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